Gesundheitspraxis Balance

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Informationen für Klienten mit einem Armlymphödem

Bei angeborener Fehlentwicklung der Lymphgefässe, als Folge von Verletzungen, bei Erkrankungen der Lymphgefässe, nach chirurgischen Eingriffen oder strahlentherapeutischen Massnahmen können Lymphödeme an Armen oder Beinen entstehen. 

Ein Lymphödem ist ein fortschreitendes Leiden und muss behandelt werden.

Bei leichteren Fällen ist eine fachmännische und regelmässige ambulante Therapie ausreichend.

Bei schweren Erscheinungsformen ist jedoch eine stationäre Behandlung erforderlich.

Indem Sie folgende Punkte beachten, können Sie sehr viel zur Verhütung und Besserung ihres Lymphödems beitragen.


Die vorhandenen restlichen Lymphwege dürfen keinesfalls eingeengt oder durch Druck von aussen beeinträchtigt werden.


Es sollte darauf geachtet werden, dass sich in den betroffenen Gliedmassen durch Überanstrengung  oder durch längeres Herunterhängen der befallenen Gliedmassen nicht übermässig viel Flüssigkeit ansammelt.


In der Bandage oder im elastischen Strumpf sollten Sie regelmässig die Muskeln bewegen, ohne das eine Übermüdung eintritt.


Die nachfolgende Aufzählung, der im Alltag besonders häufigen Gefahrensituationen erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Sie dient lediglich als Hinweis.

Deswegen oberster Grundsatz: Vermeiden Sie unbedingt jede Verletzungsmöglichkeit. 


Empfehlungen für Patientinnen nach einer Brustkrebsbehandlung (Operation, Bestrahlung, Operation plus Bestrahlung) mit und ohne Armlymphödem 


Im Beruf und Haushalt: 

Kein Abwasch im heissen Wasser

Vorsicht beim Nähen (Fingerhut benutzen)

Vorsicht mit dem Küchenmesser

Bedienen Sie keinen heissen Ofen oder Backofen ohne Topflappen

Putzen Sie keine Fenster mit erhobenem, geschwollenem oder gefährdetem Arm

Keine schweren Einkaufstaschen tragen

Vorsicht beim Bügeln

Keine Zigarette in die Hand des geschwollenen (gefährdeten) Armes nehmen

Keine Armbanduhr an der geschwollenen (gefährteten) Seite tragen

Auch beim Arbeiten im Haushalt die verordneten Armstrümpfe anziehen


Bei der Kleidung:

Die Träger des BHs dürfen weder an der Schulter noch am Brustkorb einschneiden. 

Keine schweren Mäntel tragen, bequeme Kleidung bevorzugen.


Bei der Körperpflege:

Gründliche Hautpflege

Wegen der grossen Verletzungsgefahr sollten Sie bei der Nagelpflege den Nagelfalz nicht schneiden. Vorsicht beim Feilen. Nagelhaut weder zurückschieben noch schneiden.

Keine reizenden Kosmetika verwenden (nur pH neutrale). 

Sonnenbäder, Sauna oder knetende Massagen der betroffenen Gliedmassen müssen unbedingt vermieden werden.

Beim Friseur schützen Sie die gefährdete Schulter und den gefährdeten Arm vor der Hitzeeinwirkung.


Im Garten 

Bei arbeiten im Garten sollten Sie unbedingt Verletzungen an Stacheln, Dornen oder Geräten vermeiden. Auch schwere Arbeiten, z.B. Umgraben, sollten Sie vermeiden.


Für den Fall, dass sie ein Katzenfreund sind, sollten Sie im Umgang mit Ihrem Liebling zur Vermeidung von Verletzungen sehr vorsichtig sein. 


Sport

Jede Art der vernünftigen Bewegung ohne körperliche Überanstrengung, wie z.B. ruhiges Schwimmen, Spazierengehen, sind empfehlenswert und können sich auf das Lymphödem günstig auswirken.

Vermeiden Sie Sportarten mit Anstrengungen und ruckartigen Bewegungen (z.B. Tennis, Golf, Rudern).

Keine überdehnende Gymnastik.


Wintersportarten sollten wegen der Gefahr von Frostschäden vorsichtig und gut überlegt werden.


Gefährdete Kinder sollten beim Sport und beim Spielen entsprechend angeleitet und geführt werden.


Im Sportunterricht sind Ballspiele, Leichtathletik, Sprossenwand etc. nicht zu empfehlen, da sich Zerrungen und Blutergüsse nachteilig auf das Lymphödem auswirken können. 


Ernährung

Zwar ist die Entstehung eines Lymphödems von den Ernährungsgewohnheiten weitgehend unabhängig, jedoch sollten Sie auf eine ausgewogene Kost mit fettarmen Fleisch, Vollkornprodukte,  viel frischem Gemüse und Obst achten und nach Möglichkeit Ihr Sollgewicht halten. 

Ihr täglicher Kochsalzbedarf sollte 10 Gramm/pro Tag nicht übersteigen.


Allgemein

Um den Lymphabfluss zu verbessern, sollten Sie den betroffenen Arm während der Nachtruhe hochlagern.


Während des Tages sollten Sie die im Spital erlernten isometrischen Übungen mit dem angelegten Strumpf oder der Bandage regelmässig ausführen.


Bei der Urlaubsplanung sollten Sie Orte mit einem ausgeglichenem Klima wählen. Reisen Sie nicht in Länder, in denen mit starker Hitze- oder Kälteschwankungen oder Insektenbefall zu rechnen ist. Während der Reise tragen Sie das Reisegepäck nicht an der betroffenen Seite.


Beim Hausarztbesuch sollten Sie den Arzt darauf hinweisen, dass der Blutdruck nicht am betroffenen Arm gemessen wird.


Injektionen, Einstiche zur Blutentnahme, Akupunkturbehandlungen, das Ansetzen von Blutegeln etc. dürfen an der geschwollenen Armseite nicht vorgenommen werden.


Haben Sie Fragen oder kann ich Sie unterstützen?

Sie erreichen mich unter der Nummer 078 731 67 39












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